当前位置:首页?>?特码相会之道?>?疾病特码相会 > 正文

眼疲劳的原因 导致眼睛疲劳的原因你造吗

摘要:   对于一些IT工作中来说,长期的对着电脑,眼睛收到的压力无

  对于一些IT工作中来说,长期的对着电脑,眼睛收到的压力无疑是巨大的,所以眼睛疲劳对他们而言是再常见不过的了。那么除了电脑的原因,还有其他的原因会导致眼疲劳的吗?让小编带你一起去了解下吧!

  眼疲劳的原因

  一、眼睛方面的因素

  屈光异常

  一些患有远视、近视、散光以及屈光参差的时候,想要看清远处或者近处的事物都需要花很大的调节力,而大量使用这些调节力容易使眼睛过度劳累,从而导致眼睛产生疲劳感。

  眼睛疾病

  患有角膜疾病、晶体混浊视网膜病变以及其他眼疾引起的视物不清时,易引起眼疲劳。还有眼外肌疾患引起的平衡失调,注视目标时,双眼单视困难而造成眼疲劳。

眼疲劳的原因 导致眼睛疲劳的原因你造吗

  发育异常

  如两眼瞳距较大,两眼会聚困难,也易产生眼疲劳。

  二、体质及生活方面的因素

  例如一些缺少锻炼、饮食营养不良,经常失眠、不注意用眼卫生、烟酒过度以及生活没有规律等原因都会导致眼睛发生疲劳。

  三、年龄方面的因素

  45岁以上的人,眼睛开始老花,但又未及时配花镜,则容易发生眼疲劳。

  四、环境方面的因素

  工作或学习场所照明不足,读写的字迹或工作物过小,目标与背景差别不鲜明,读写与工作时间过长、视距不固定(如在车船上读写和工作)等,可造成眼睛紧张和过多使用调节力,眼睛超负荷地工作,不仅容易发生眼疲劳,而且还会引起近视和其他疾病。

工作或学习场所照明不足,读写的字迹或工作物过小,目标与背景差别不鲜明,读写与工作时间过长、视距不固定等,可造成眼睛紧张和过多使用调节力

  眼睛疲劳怎么缓解

  一、光线须充足

  光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

  二、阅读时间勿太长

  无论是看电视、用电脑、做功课,还是阅读的时候,都要注意时间千万不可以太久,大约每次保持30分钟-40分钟左右稍微休息一下最好。

无论是看电视、用电脑、做功课,还是阅读的时候,都要注意时间千万不可以太久,大约每次保持30分钟-40分钟左右稍微休息一下最好

  三、坐姿要端正

  不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。

  四、看书距离应适中

  书与眼睛之间的距离应以30厘米为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍的距离,每30分钟必须休息片刻。

更多有关 疾病特码相会 的相关资讯:
    无相关信息
Copyright ? 2013 580n.com Inc. All Rights Reserved. 580特码相会网版权所有